30 november 2005
Om Anders braskar
så slaskar julen. Idag är det Anders och det har kommit nysnö och är någon grad kallt. Ska då julen slaska?? Ja det kan man undra...
Idag har jag varit på vårdcentralen och tagit lite blodprover inför ett besök hos Ingrid på fredag. Ingrid är diabetessköterska och hon vill ha lite koll på mej trots att jag är utom fara numer. En gång om året för en koll är ju inte så dumt ... och så är hon så bra på att tala om hur duktig jag är :-)
Maken borta och ingen bil hemma... Alltså tog jag mina stavar och gick en halvtimme för att komma till Friskis & Svettis för styrketräningen idag. En dryg timmes träning där och så stavpromenad tillbaka hem. Idag har jag rört på mig duktigt :-)
Idag har jag varit på vårdcentralen och tagit lite blodprover inför ett besök hos Ingrid på fredag. Ingrid är diabetessköterska och hon vill ha lite koll på mej trots att jag är utom fara numer. En gång om året för en koll är ju inte så dumt ... och så är hon så bra på att tala om hur duktig jag är :-)
Maken borta och ingen bil hemma... Alltså tog jag mina stavar och gick en halvtimme för att komma till Friskis & Svettis för styrketräningen idag. En dryg timmes träning där och så stavpromenad tillbaka hem. Idag har jag rört på mig duktigt :-)
29 november 2005
Åh, så skönt
det var!
Är inkommen från en en och en halvtimmes stavgångspromenad under en blå himmel och bara någon minusgrad :-)
Å sen en god lunch på det... Kalops på älg... mums
Jag tänkte skriva några mail och fixa lite med betalningar å så, m a o blir det lite arbete framför datorn nu...
Är inkommen från en en och en halvtimmes stavgångspromenad under en blå himmel och bara någon minusgrad :-)
Å sen en god lunch på det... Kalops på älg... mums
Jag tänkte skriva några mail och fixa lite med betalningar å så, m a o blir det lite arbete framför datorn nu...
28 november 2005
Måndag och tillbaka igen
I lördags kom vi hem igen efter en vecka i Budapest. Mysigt har vi haft det. Vi bodde väldigt centralt på ett litet hotell - Carlton - med en alldeles superb frukost. Det låg alldeles under Slottet och Fiskarbastionen och bara några hundra meter från Kedjebron.
Vi vandrade omkring och tittade på de flesta sevärdheter. Så skönt det är att orka! Budapest är en sällsynt sympatisk stad att spatsera omkring i under några sena höstdagar. Vi har haft tre dagar med solsken, två dagar med lätt snöfall och två dagar som var molniga och som tur var inget regn :-)
Det är en mycket vacker stad, känd bla för sina termalbad. Javisst, vi badade. Blå himmel, minus en grad i luften och 37 grader i vattnet. Avslappning på hög nivå! Och visst fanns de där, de schackspelande herrarna :-)
Vi hittade också mysiga restauranger och åt gott. På min födelsedag åt vi också smarrig födelsedagstårta på det anrika café Gerbaud.
Torsdagskvällen tillbringade vi på operan och såg Madame Butterfly. Det var en guldutstyrd operasalong, inte så jättestor, men pampig.
Igår Söndag var vi först på lunch hos makens moster som fyllde 91 år och på kvällen åt vi gott tillsammans med sonen och hans sambo på en nyöppnad Turkisk restaurang. Kan det vara trevligare?
Träning och motion? Jodå. I Budapest gick vi flera timmar om dagen och i lördags hann jag med ett pass på gymmet och i söndags en stavpromenad på en timme.
Vågen visade +2 kg sen senaste vägningen för två veckor sedan, men vågen indikerade också en ökning av muskler, så det är nog bara ett kilo som kan beräknas vara fett... Så nu så kör vi igång igen i de vanliga hjulspåren... I kväll blir det åter ett pass på gymmet...
Vi vandrade omkring och tittade på de flesta sevärdheter. Så skönt det är att orka! Budapest är en sällsynt sympatisk stad att spatsera omkring i under några sena höstdagar. Vi har haft tre dagar med solsken, två dagar med lätt snöfall och två dagar som var molniga och som tur var inget regn :-)
Det är en mycket vacker stad, känd bla för sina termalbad. Javisst, vi badade. Blå himmel, minus en grad i luften och 37 grader i vattnet. Avslappning på hög nivå! Och visst fanns de där, de schackspelande herrarna :-)
Torsdagskvällen tillbringade vi på operan och såg Madame Butterfly. Det var en guldutstyrd operasalong, inte så jättestor, men pampig.
Igår Söndag var vi först på lunch hos makens moster som fyllde 91 år och på kvällen åt vi gott tillsammans med sonen och hans sambo på en nyöppnad Turkisk restaurang. Kan det vara trevligare?
Träning och motion? Jodå. I Budapest gick vi flera timmar om dagen och i lördags hann jag med ett pass på gymmet och i söndags en stavpromenad på en timme.
Vågen visade +2 kg sen senaste vägningen för två veckor sedan, men vågen indikerade också en ökning av muskler, så det är nog bara ett kilo som kan beräknas vara fett... Så nu så kör vi igång igen i de vanliga hjulspåren... I kväll blir det åter ett pass på gymmet...
18 november 2005
Fredag
och de sista förberedelserna inför resan i morgon.
Jag har också hunnit med att köra ett pass på gymmet och dessutom gjort färdigt en smörgåstårta som maken ska bjuda på till fredagsfika på jobbet. Jag körde dit den lagom till kaffet i eftermiddags.
Nu ser jag fram emot en vecka i Budapest.
Det är bara att hålla tummarna att det inte kommer att regna utan att vi kan stadsvandra som vi har tänkt oss. Efteråt kan jag berätta...
Jag har också hunnit med att köra ett pass på gymmet och dessutom gjort färdigt en smörgåstårta som maken ska bjuda på till fredagsfika på jobbet. Jag körde dit den lagom till kaffet i eftermiddags.
Nu ser jag fram emot en vecka i Budapest.
Det är bara att hålla tummarna att det inte kommer att regna utan att vi kan stadsvandra som vi har tänkt oss. Efteråt kan jag berätta...
16 november 2005
Onsdag
Tvätt och förberedande packning inför resan till Budapest på lördag. Det är ju lite svårt med kläder. Mycket, för att inte säga allt har ju blivit för stort. Men jag lyckas nog få ihop det :-)
Jag har varit hos frissan idag, så nu så är jag så snygg så... :-)
Ikväll hann vi också med ett pass på gymmet.
Igår så sökte jag information om Budapest, restauranger och sevärdheter mm. Det blev som en alldeles egen turistguide. Det kan vara bra att ha lite info för de första dagarna. Språket är ju inte förståbart, så det tar lite tid innan man hittar det man vill ha tag på.
Jag tog en halvtimmes promenad och så cyklade jag på motionscykeln i 45 minuter. Det blir kanske mer motionscykel när vädret inte är så fint. Den är bra att ha!
Jag har varit hos frissan idag, så nu så är jag så snygg så... :-)
Ikväll hann vi också med ett pass på gymmet.
Igår så sökte jag information om Budapest, restauranger och sevärdheter mm. Det blev som en alldeles egen turistguide. Det kan vara bra att ha lite info för de första dagarna. Språket är ju inte förståbart, så det tar lite tid innan man hittar det man vill ha tag på.
Jag tog en halvtimmes promenad och så cyklade jag på motionscykeln i 45 minuter. Det blir kanske mer motionscykel när vädret inte är så fint. Den är bra att ha!
14 november 2005
Oj, vad det blåser
Stormstyrka i byarna skulle det visst bli. Idag har jag hållt mig inomhus och rensat bland tröjor och toppar.
Vikten står i princip still. Jag har beslutat att försöka hålla den vikt som jag har nu fram till det nya året. Jag får se det som en träning inför framtiden. Kanske är det så att kroppen behöver vila och forma sig. Vi får se... det viktiga är ju att inte gå upp...
Motion och träning kommer jag dock att hålla igång med, för så måste det ju bli i framtiden och så är det ju så skönt... Ikväll blir det styrketräning :-)
Vikten står i princip still. Jag har beslutat att försöka hålla den vikt som jag har nu fram till det nya året. Jag får se det som en träning inför framtiden. Kanske är det så att kroppen behöver vila och forma sig. Vi får se... det viktiga är ju att inte gå upp...
Motion och träning kommer jag dock att hålla igång med, för så måste det ju bli i framtiden och så är det ju så skönt... Ikväll blir det styrketräning :-)
13 november 2005
Söndag
och slut på veckan. Idag har vi tagit det lugnt.
Jag tog en en och en halvtimmes stavgångspromenad och under tiden monterade maken en luftkonditioneringsapparat. Det var bra att få det gjort innan det blev för kallt att jobba med installationen och innan det blev så varmt att den behövs för att kyla ner luften på övervåningen.
Nu är det dags att laga lite söndagsmiddag. Lax på sockerärtsbädd ska det bli. Ett nytt recept som jag ska testa :-)
Jag tog en en och en halvtimmes stavgångspromenad och under tiden monterade maken en luftkonditioneringsapparat. Det var bra att få det gjort innan det blev för kallt att jobba med installationen och innan det blev så varmt att den behövs för att kyla ner luften på övervåningen.
Nu är det dags att laga lite söndagsmiddag. Lax på sockerärtsbädd ska det bli. Ett nytt recept som jag ska testa :-)
12 november 2005
En trevlig dag
har vi haft idag tillsammans med sonen och hans sambo. Först åkte vi iväg till en kvarn och köpte gott mjöl utan en massa tillsatser. Sedan vidare till en loppmarknad. Det är alltid så roligt att kolla på alla grejer som finns. Vi hann också med ett besök på ett rökeri, lite god skinka fick vi med oss därifrån. Ett kort avbrott för lunch hemma hos oss - en god soppa, bröd och den rökta skinkan och sedan iväg igen. Nu blev det besök på ett köpcentrum där vi inte är så ofta. Jag fick en ny kjol. I storlek 42 - förmodligen lite stor i storleken - men i alla fall ;-)
Eftersom det är Fars Dag imorgon så passade vi på att fira det också. Vi åkte till ett konditori hemma i sta'n. Det gör ju inte vi så ofta precis. Där blev det god glass och kaffe.
Efter middagen bakade jag faktiskt lite gott matbröd även om det var lördag kväll. Det är ju bara så mumsigt att smaka det alldeles färska brödet.
Tur att jag motionerade så duktigt igår ;-)
Eftersom det är Fars Dag imorgon så passade vi på att fira det också. Vi åkte till ett konditori hemma i sta'n. Det gör ju inte vi så ofta precis. Där blev det god glass och kaffe.
Efter middagen bakade jag faktiskt lite gott matbröd även om det var lördag kväll. Det är ju bara så mumsigt att smaka det alldeles färska brödet.
Tur att jag motionerade så duktigt igår ;-)
11 november 2005
Fredag kväll
har det blivit när jag skriver detta. Idag har jag satsat rätt så bra tycker jag. Hoppas nu bara att det ger resultat på vågen på måndag.
Först ivåg och veckohandlade... packa i och packa upp... bära... hem... litet mellanmål sedan iväg till gymmet som har "lunchöppet" på fredagar. Efter 1 1/4 timmes hårdkörning, hem och åt lunch. Efter lunchen 1 timmes stavgång i rask takt. Skönt är det - i alla fall - i kroppen... Lagat mat både till ikväll och imorgon lunch. Nu så är jag rätt trött... suss sött!
Först ivåg och veckohandlade... packa i och packa upp... bära... hem... litet mellanmål sedan iväg till gymmet som har "lunchöppet" på fredagar. Efter 1 1/4 timmes hårdkörning, hem och åt lunch. Efter lunchen 1 timmes stavgång i rask takt. Skönt är det - i alla fall - i kroppen... Lagat mat både till ikväll och imorgon lunch. Nu så är jag rätt trött... suss sött!
10 november 2005
Tvätt och lite städning
stod på programmet idag. Bädda rent i sängarna. Tvätta och städa på övervåningen behövs också mellan varven. Innan dess hann jag cykla bort och hämta ett paket i ICA-butiken, och efter lunchen stavgå i en timme. Och vädret var fortsatt fint... undrar just vad som orsakar denna väderförändring? Så varmt när det ska vara vinter... Lite oroligt är det allt...
09 november 2005
Operation dagsverke
I dag har jag tillsammans med grannflickan och två av hennes klasskamrater räfsat löv. De var ute på uppdrag för operation dagsverke där de intjänade pengarna skulle gå till gatubarn i Tanzania. Vi hjälptes åt under en timma, sedan fortsatte de hos nästa familj.
Som tur var var det vackert väder och björken har i stort fällt alla sina blad. Trots att det var tredje gången som jag räfsade löv så fanns det jättemycket löv. Så nu så ät det antagligen färdigräfsat för i höst.
Ikväll är det återigen dags för styrketräning. Maken har inte hunnit hem från Göteborg så jag får ta mig till gymmet för egen maskin. Jag lutar åt att cykla... det är smidigast. Men det gäller att ta på sej så att man inte blir kall.
Hemma igen - Det gick ju bra att cykla i mörkret också... :-)
Som tur var var det vackert väder och björken har i stort fällt alla sina blad. Trots att det var tredje gången som jag räfsade löv så fanns det jättemycket löv. Så nu så ät det antagligen färdigräfsat för i höst.
Ikväll är det återigen dags för styrketräning. Maken har inte hunnit hem från Göteborg så jag får ta mig till gymmet för egen maskin. Jag lutar åt att cykla... det är smidigast. Men det gäller att ta på sej så att man inte blir kall.
Hemma igen - Det gick ju bra att cykla i mörkret också... :-)
08 november 2005
Tisdag
idag... och fint väder. Det blev en långpromenad med stavarna i rask takt. En och en halv timme var jag ute. Gick och funderade och försökte övertala mig själv att ta det lite "lugnare", att inte fokusera så på viktnedgången. Det är ju lättare sagt än gjort... Jag vill ju så gärna gå i mål nångång och i stället få fokusera på att hålla vikten. Att bli lite normal :-)
Efter lunchen tog jag cykeln och cyklade ner till sta'n. Växlade in pengar inför resan till Budapest och besökte några hälsokostaffärer. Det var för dyrt med Spirulinan (en alg) där så jag gick in på min hälsokostsite på webben och beställde där i stället. Javisst det var mycket billigare.
Dessutom har jag "ropat in" tandblekning på Tradera och den kom idag. Det verkar ju som om den fungerar. Det vore ju helt fantastiskt kul om jag kunde på lite vitare tänder nu när jag slutat röka. Vi är hoppas på det.
Efter lunchen tog jag cykeln och cyklade ner till sta'n. Växlade in pengar inför resan till Budapest och besökte några hälsokostaffärer. Det var för dyrt med Spirulinan (en alg) där så jag gick in på min hälsokostsite på webben och beställde där i stället. Javisst det var mycket billigare.
Dessutom har jag "ropat in" tandblekning på Tradera och den kom idag. Det verkar ju som om den fungerar. Det vore ju helt fantastiskt kul om jag kunde på lite vitare tänder nu när jag slutat röka. Vi är hoppas på det.
07 november 2005
Invägningen idag
visade på ett plus med de hekton som jag gick ner i förra veckan. Men jag är inte orolig för det. Det är bara lite deprimerande. Jag vet att jag har "skött mig". Det är kroppen som reagerar på sitt eget sätt just nu. Det är nog bara att vänta ut den, kroppen alltså.
Ett liten stund på motionscykeln blir det som uppvärmning inför styrketräningen på gymmet nu ikväll.
Jag har bakat matbröd och grissini idag.
Ett liten stund på motionscykeln blir det som uppvärmning inför styrketräningen på gymmet nu ikväll.
Jag har bakat matbröd och grissini idag.
06 november 2005
Slut på helgen
Dags att summera helgen. Lugnt har det varit och regnigt.
Eftersom jag var på gymmet redan i fredags, så blev det i lördags i stället 1,5 timmes stavpromenad.
Maken och jag trampade lite nya stigar. Tänk vad mycket det finns att se alldeles i närheten!
I dag söndag har jag hjälpt sonens sambo att sy in en blus/topp och lagat lite söndagsmiddag. Det är alltid så trevligt när de är här ;-) Söndag blev en vilodag från allt vad träning och motion heter. Sen får vi se vad invägningen visar imorgon...
Eftersom jag var på gymmet redan i fredags, så blev det i lördags i stället 1,5 timmes stavpromenad.
Maken och jag trampade lite nya stigar. Tänk vad mycket det finns att se alldeles i närheten!
I dag söndag har jag hjälpt sonens sambo att sy in en blus/topp och lagat lite söndagsmiddag. Det är alltid så trevligt när de är här ;-) Söndag blev en vilodag från allt vad träning och motion heter. Sen får vi se vad invägningen visar imorgon...
04 november 2005
Regntunga skyar
både igår och idag. Trots detta blir det alldeles strax en timmes stavgång och så före lunch ett styrketräningspass på gymmet. Då blir ju helgen lite mera fri...
Ikväll är det dags för gravsmyckning. Vi åker tillsammans med min bror till pappas grav och tänder ljus. Det är så fint på kyrkogården när alla ljusen lyser i mörkret.
Igår så var jag och veckohandlade. F ö var det en vilodag från träning och motion. Det behövs ju också.
Ikväll är det dags för gravsmyckning. Vi åker tillsammans med min bror till pappas grav och tänder ljus. Det är så fint på kyrkogården när alla ljusen lyser i mörkret.
Igår så var jag och veckohandlade. F ö var det en vilodag från träning och motion. Det behövs ju också.
02 november 2005
En lugn dag
är det idag. Efter regnet så kom solen också fram. Jag var inomhus och bakade gott matbröd.
Ikväll blir det en timmes styrketräning på gymmet.
Ikväll blir det en timmes styrketräning på gymmet.
01 november 2005
Löv och åter löv
är det i trädgården så här års. Fram med räfsa och bort med de flesta... rimmar ju nästan :-)
Men innan dess hade jag varit på min en och en halvtimmes stavpromenad, ätit lunch och bakat muffins. Fint väder första delen av dagen, men regn på gång under natten.
Men innan dess hade jag varit på min en och en halvtimmes stavpromenad, ätit lunch och bakat muffins. Fint väder första delen av dagen, men regn på gång under natten.
