Den smala vägen

åter på plats hemma igen.
Jag tror att jag har fått psoriasis på nagelbädden på höger tumme. Infekterat och gör ont...
Jag är inte så intresserad att gå till min läkare på VC - henne har jag helt tappat förtroendet för!
Jag fick ett brev från henne att - i korta drag - ingen remiss till Endokrin, mina värden var bra och viktnedgång låter sig bäst ske genom förändring av kost och motion. BAH!!!
Hon har alltså inte lyssnat på mig och har hon lyssnat så har hon inte hört och förstått!
Det skulle vara intressant att veta vad hon menar med förändring av kost och motion i mitt fall.
Ett brev måste jag författa som jag också skickar en kopia av till den läkare på Endokrin, som hon varit i kontakt med. Han har ju definitivt inte fått rätt bakgrundsinformation om mig och mitt leverne.
Nu har jag fått nog av henne. Jag måste ta kontakt med VC och kolla hur man gör för att byta läkare?!

Nu är vi tillbaka efter en vecka och en födelsedag i London.
Vi har haft en bra vecka och gjort mycket trevliga saker.
Vi började måndagen här hemma och kom till hotellet i London vid 14.00-tiden. Lite stressade då vi hade en tid vid London Eye 15.30. Ingen lunch hann vi med. Men vi fick en fantastisk utblick över London


På vägen tillbaka till hotellet vid Piccadilly Cirkus hittade vi en Pub som såg mysig ut, så där fick vi äntligen ett mål mat. Det visade sig senare att det var Sherlock Holmes Pub.


Tisdagen tillbringade vi på olika bussar. Vi hade köpt en hoppa på och av-biljett på The original Sightseeing tour
Vi åkte också båt på Themsen, det ingick i priset för turen.
Towern, Buckingham Palace och många andra ställen fick vi se under dessa turer.




Onsdag var min födelsedag. Dagen tillbringade vi på Oxford Street - hua så mycket dyra affärer det finns!! - och på kvällen var på en Medivial Banquet. Fyra rätters middag, underhållning av Henry VIII's hovnarrar och ett trevligt bordssällskap gjorde kvällen till en riktig höjdpunkt.


På torsdagen var det dags för ytterligare en promenad i London. Denna gång vandrade vi i Londons parker. Vi besökte också Harrods matvaruavdelning. Den måste upplevas, även om man inte har råd att äta där...
På kvällen såg vi en föreställning av Fantomen på Operan. Fantastiskt! Vilken scenografi - förutom den fina musiken.

På fredagen packade vi vi våra väskor för att åka tillbaka hem igen. Nöjda gick vi en promenad från Piccadilly Cirkus till Liverpool Street Station varifrån bussen tog oss till Stansted för flyget hem.

har jag startat upp ett nytt "arbetssätt" på gymmet.
Efter vad jag lärde mig i går har jag förändrat min träning. Jag startade med 10 minuter . intervall- på löpbandet. Sedan tränade jag mage-rygg och ben. Tillbaka till löpbandet för ytterligare 10 minuter. Viktigt vara att jag kom upp i puls. Det gjorde jag :-)
Efter att ha tränat biceps och triceps så stretchade jag lite grann. Jag försöker lära mig att stretcha. Det är ju viktigt har jag förstått.
Det var jobbigare men roligt att träna lite annorlunda.

Idag har jag varit och gjort en hälsoprofil, fått massage och floating.
Intressant upplevelse att ligga i en behållare med saltvatten och flyta- totalt avslappnad.
Det hade jag lite svårt för - att vara totalt avslappnad :-) Det fordras kanske en del träning? Men jag hade nog gillat det bättre om jag fått ha huvudet i "friska luften" :-D
Massage var däremot väldigt skönt. där skulle jag kunna ha legat längre... men det får bli nästa gång.
Intressant var dock hälsoprofilbedömningen. Jodå jag hade en god kondition, mycket bättre än genomsnittet kvinnor i min ålder. Dessutom kom det fram att jag hade en högre maxpuls en normalt. Detta innebär att jag ska träna i ett högre pulsintervall för att träning/motion ska få en bättre verkan. Jag måste förändra mina träningspass för att öka pulsen och därmed förbränning och kondition. Imorgon är det jag som anmäler mig till en prova-på-tillfälle med Afrikansk dans på Friskis & Svettis. Det har jag länge velat göra och så dök detta tillfälle upp. Något att börja med, i stället för att springa upp- och - ner i backar ;-) Mer konditionskrävande träning och motion med andra ord!
Det tillsammans med en förbättrad ämnesomsättning borde väl göra att vågen blir lite snällare :-)
Skelettvikt och fettfri vikt fick jag också reda på. Jodå jag hade allt en kraftig benstomme och min fettfria vikt beräknades till 58,5 kg. Lägger vi så till lite fett och muskler så hamnar vi runt 80 kg vilket m a o borde vara en bra målvikt för mig.
10 kg ytterligare minus alltså, nu gäller det att kämpa så svetten stänker!

Jag var - tillsammans med min man och svärfar - på begravning i Alingsås förra tisdagen. En kusins make - till min svärfar - var det som avlidit. Svärfar tyckte att det var så "roligt" att träffa alla sina gamla kusiner och andra gamla vänner, som han inte sett på många år. Han klarade som tur var av att åka på begravningen, trots sitt ryggonda.
Vi åkte ner över dagen - hämtade honom och for vidare till Alingsås och så tillbaka på kvällen. Vi var inte hemma förrän vid 12-snåret och det var då som vädret slog om och vi hade snö i luften en stor del av vägen. Mycket jobbigt!

Jag mår hyffsat. Håller på att prova mig fram med T3-medicinen. Började med en kvarts tablett två ggr om dagen och är nu uppe i 1,5 tablett per dag. En hel på morgonen och en halv på lunchen. Jag är inte så trött nu och inte heller så "deppig" så någon verkan har de allt! Men det är för tidigt, tror jag, att dra någon slutsats - man får ju vara observant på placebo-effekten :-)

Förra veckan var helt knasig - vad gäller mat - tisdag begravning med landgång och tårta - urk så mycket klägg! Sen kokade jag lite soppa som vi åt vid 21-tiden innan vi lämnade svärfar... sen har det av olika anledningar blivit ganska sena middagar. Jag vill helst inte äta för sent...
Lördag t ex var vi på Chalmers-spex med sittning efter - då blev det inte mat förrän 23.00 - trerätters.
I går - söndag kväll - var vi inbjudna till grannen. Min man försökte ta reda på om det skulle bli mat - fick till svar av mannen i familjen att det bara skulle bli nåt litet... Därför åt vi ju middag vid 17 - (vi hade ju vaknat ganska sent efter att ha kommit i säng ung kl 3) Men gissa vad - jodå en trerätters kom fram. Han hade inte haft mycket pejl :-) Jag var ju trots allt tvungen att ta lite av allting. De kommer från Iran och jag tycker att det är så spännande med deras mat. Så det gick ju inte alls vägen på vågen i morse :-/

Vi får se när jag får ordning på min ämnesomsättning...

Den 14 november ska jag äntligen utnyttja den födelsedagspresent som jag fick av sonen och hans "sambo" förra november. Floating och massage. Jag har ju inte kunnat utnyttja det förut pga framfallet. Man ligger ju nersänkt i och flyter i saltvatten. Det hade nog inte varit så skönt. Vad det är kan du läsa här http://www.creativfriskvard.se


Då har jag också beställt en hälsoprofilbedömning. Jag vill gärna veta min skelettvikt, för att kunna få ett begrepp om vilken min målvikt kan tänkas vara. Jag har ju aldrig varit normalviktig, så jag har inget att jämföra med. Det ska bli intressant att diskutera med dem och se hur jag ligger till. Sedan hoppas jag att det kan bli en mental omstart för mig.

Veckan efter åker vi till London. Det ska bli skoj. Vi kommer att bo på ett hotell vid Piccadilly circus, centralt minsann!
Min födelsedag firar vi på en Medieval banquet http://www.medievalbanquet.com sen ska vi också gå på Fantomen på operan och åka The London Eye http://www.londoneye.com Biljetter är beställda och klara!

Det har jag att se fram emot :-)

Sen så tar jag nya tag! Nu är det i alla fall 2 år sedan jag slutade röka (den 5 nov 2004).
Jösses vad tiden går!