Den smala vägen

och jag har inte skrivit här på två veckor!
Rehabiliteringen fortsätter och jag mår bra. Promenerade första veckan, men tog till stavarna då jag faktiskt fick ont i axlarna... Jag har tur att det har varit så vackert väder.
En dag när jag var ute och stavade runt hittade jag aroniabär som växte på kommunens mark.
Aroniabär är rika på vitaminer och mineraler. Karoten/Provitamin A, B 2, B 6, B 9, C, E. Aroniabäret innehåller också flera spårämnen: järn, molybden, bor, jod och kalcium. Aronia är en av de starkaste enkla antioxidanterna vi känner till i naturlig form. Jämförelsevis är antioxidantinnehållet i bären fem till tio gånger högre än i tranbär. Den mörka färgen kommer av att skalet och fruktköttet är mycket rikt på anthocyaniner, bioflavonider och polyfenoler. Med andra ord är aronia BÄRET! Jag och min man plockade 20 liter bär på en timma. Jag har frusit in, gjort sylt och lite saft. Sylten är god på morgongröten, uppblandad med äpplemos som jag också håller på att fylla frysen med.

Förra lördagen var vi i Stockholm. Vår son sprang Lidingöloppet. Han sprang de 3 milen på 3 timmar och 40 minuter ca. När han kom i mål sa han att han inte kunde förstå de som sprang maraton :-) Vädret var helt superbt. Varmt och soligt!

Jag har lämnat ett brev till min läkare på vårdcentralen om att jag vill ta nya sköldkörtelprover. Börjar misstänka att något inte riktigt är som det ska. Trött, nedstämd och en våg som står still.

Vi får se...

hämtade min man mig på sjukhuset i Norrköping.
Nyopererad och pigg som en lärka. Ett "magnifikt" framfall (läkarens ord) opererat tillsammans med "upphängning" av urinblåsa och borttagning av livmoder. Ett bra jobb gjorde läkaren/kirurgen! Jag har inte ens värk. Kanske är det så att all den träning jag gjorde innan, har gjort att kroppen är i en väldigt god kondition. Och all nyttig mat jag äter gjorde att återhämtningen gick på nolltid.
Färdigopererad efter 1,5 timme kl 11.00 på måndagsförmiddagen. På uppvakningen i ca 2 timmar. Jag hade haft ryggbedövning plus att jag sovit under operationen. Jag lyckades sova på uppvakningen också... :-)
Tillbaka till avdelningen vid 13-tiden. Trött och lite lätt illamående. Fick upp lite och det blev bättre och sov förstås. Natten innan hade ju varit lite orolig.
Framåt kvällningen så hade jag ont, fast mest i ryggen egentligen - efter att ha legat i sängen i 20 timmar. Jag ville bara upp upp... Och då skulle jag inte få det... Hm... Jag var bara tvungen, ryggen höll på att ta livet av mig. Jag reste på mig och det gick ju alldeles utmärkt och jag kunde stretcha ryggen lite... Sedan dess så var jag inte längre sängliggande.

Dagen därpå - efter en orolig natt, rumskamraten hade väldigt ont och de var inne ofta i rummet - fick jag katetern borttagen och gick upp och duschade och klädde jag på mig och började ta små rundor runt i korridoren.
Det fanns inte så mycket att göra, så jag blev också sittande i min säng och löste sudoku och lyssnade på ljudbok. Ryggen tog fortsatt stryk förstås. Jag tog en halvtimmes promenad och försökte sen sova. Jag fick frampå nattkröken ta en panodil för att ryggen gjorde ont och skinkorna!! Det var ju inte där jag skulle ha ont...

Onsdag morgon vid ronden blev jag utskriven och fick så åka hem. Så skönt att sova i sin egen säng och äta vettig mat igen. Maten på sjukhuset var ett alldeles eget kapitel, må jag säga. Jag hade inte klarat många dagar där! Och det skulle vara mat som skulle göra mig frisk, som sköterskan sa när jag tog upp matfrågan vid inskrivningen veckan innan.

Ja jösses hur olika man kan se på saker o ting! Men jag tror härmed att det är bevisat att mitt sätt att leva och min mathållning är vida överlägsen deras tro på mathållning för att friskna till.

Nu så gäller det att se till att inte överanstränga sig utan bara hämta kraft och ge allt tid att läka. Och fortsätta kampen mot kilon. Hoppas att det blir lättare nu när man kan röra sig som man vill igen - så småningom i alla fall :-)

bär det av till Norrköping för operation på måndag.
Lite spänd är jag allt - man vet ju aldrig vad som kan inträffa - Men skönt ska det bli att bli kvitt problemet och kunna röra sig fritt.
Jag har tränat på gymmet tre ggr per vecka under senare tid och cyklat nästan 1 timme de andra dagarna. Jag hoppas att jag är i god kondition så att jag "hämtar" mig snabbt.
Jag har inte haft fokus på vikten de senaste veckorna - den har i princip stått still. Jag antar att jag har byggt en del muskler. Muskler som jag hoppas få hjälp av att bränna fett under tiden jag inte får göra så mycket.
Jag återkommer...